Form Fitness z Radzynia Podlaskiego, Lodołamacze oraz UKS Złota zapraszają do podjęcia wyzwania i udziału w wydarzeniu dla każdego - PUSH UP CHALLENGE 1 MINUTE.

Prosta sprawa trzeba nagrać film w którym wykonacie jak najwięcej prawidłowych POMPEK przez 60 SEKUND.

Czas na nadsyłanie filmów, które będziecie umieszczać pod wydarzeniem w dyskusji w serwisie fb [link].

START 09.11.2020 GODZ. 10.00

ZAKOŃCZENIE 15.11.2020 GODZ. 10.00

OGŁOSZENIE WYNIKÓW 16.11.2020

REGULAMIN WYKONYWANIA POMPEK: CZAS 60 sekund

1) Tułów prosty, rozstaw ramion dowolny ale w trakcie wykonywania NIE WOLNO zmieniać rozstawu ani przechodzić np. z dłoni na pięści. Stopy złączone.

2) Pozycja startowa: tułów i ramiona proste

3) Pozycja końcowa uginamy tak ramiona, by barki zeszły poniżej linii łokci następnie wykonuje pełny wyprost w stawie łokciowym.

4) Dozwolona przerwa w trakcie wykonywania boju np. podparcie kolanem.

5) Wykonanie boju:

-pozycja startowa - podpór przodem (pozycja pompki)

7) Zwycięża zawodnik/czka z największą wykonaną ilością poprawnych powtórzeń.

8) Zwycięzcy:

1 Miejsce Kategoria Panów

1 Miejsce Kategoria Pań

9) Kamerkę prosimy o ustawienie pod delikatnym kątem od strony głowy.

10) Jedna próba.

Trzymajcie prawidłową technikę bo filmy będziemy wnikliwie analizować.

PRZEWIDZIANE NAGRODY

SIŁA!!!MIŁEJ ZABAWY