Form Fitness z Radzynia Podlaskiego, Lodołamacze oraz UKS Złota zapraszają do podjęcia wyzwania i udziału w wydarzeniu dla każdego - PUSH UP CHALLENGE 1 MINUTE.
Prosta sprawa trzeba nagrać film w którym wykonacie jak najwięcej prawidłowych POMPEK przez 60 SEKUND.
Czas na nadsyłanie filmów, które będziecie umieszczać pod wydarzeniem w dyskusji w serwisie fb [link].
START 09.11.2020 GODZ. 10.00
ZAKOŃCZENIE 15.11.2020 GODZ. 10.00
OGŁOSZENIE WYNIKÓW 16.11.2020
REGULAMIN WYKONYWANIA POMPEK: CZAS 60 sekund
1) Tułów prosty, rozstaw ramion dowolny ale w trakcie wykonywania NIE WOLNO zmieniać rozstawu ani przechodzić np. z dłoni na pięści. Stopy złączone.
2) Pozycja startowa: tułów i ramiona proste
3) Pozycja końcowa uginamy tak ramiona, by barki zeszły poniżej linii łokci następnie wykonuje pełny wyprost w stawie łokciowym.
4) Dozwolona przerwa w trakcie wykonywania boju np. podparcie kolanem.
5) Wykonanie boju:
-pozycja startowa - podpór przodem (pozycja pompki)
7) Zwycięża zawodnik/czka z największą wykonaną ilością poprawnych powtórzeń.
8) Zwycięzcy:
1 Miejsce Kategoria Panów
1 Miejsce Kategoria Pań
9) Kamerkę prosimy o ustawienie pod delikatnym kątem od strony głowy.
10) Jedna próba.
Trzymajcie prawidłową technikę bo filmy będziemy wnikliwie analizować.
PRZEWIDZIANE NAGRODY
SIŁA!!!MIŁEJ ZABAWY
